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Topics 国内
2022.05.19
20年ぶりのプール
4月末からなかなか治らない腰痛の為に、思い切って病院でやっているスポーツクラブ（正式にはメディカル・ウェルネスクラブ）に入り、プールで走ることを20年ぶりに始めました。
クラブに行くと最初と終りに必ず血圧を測定され、必ずトレーナーがアドバイスをくれて、正式会員(40歳以上)になると医者による健康診断も有り、体力に合わせたトレーニングメニューを作ってくれるのです。
一番の心配は20年ぶりに履くスイミングパンツ類だったのですが、何とかセーフでした。
2000年のシドニーオリンピックプールで泳いだ記念品です
減量のおかげで体重も80kgを40年ぶりに切るようになり、20代の78kgを目標に向け努力したいのですが、毎日の晩酌でなかなか思うほど減らないのを何とか昼食を軽くする事で乗り越えられそうです。
これもコロナのおかげで家に居るからと思ってます。
早く腰痛を直して思いっ切りゴルフを楽しみたいと考えてます。
以上
追） |
月2回は本屋でまとめ買いをして本を読み漁ってます。 少し紹介します。 1 - まさきとしか「彼女が最後に見たものは」
2 - 凪良ゆう「流浪の月」
3 - 村上春樹「ドライブ・マイ・カー」
4 - 吉田伸夫「量子で読み解く、生命・宇宙・時間」
5 - ドナルド・ホール「死ぬより老いるのが心配だ」
6 - NHKテキスト「古武術に学ぶ体の使い方」
7 ? NHKテキスト「アスリート食に学ぶ健康ごはん」
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オワリ
